Кто из нас хоть раз в жизни не давал себе обещание отрастить волосы. Но, к сожалению, они не могут вырасти по взмаху волшебной палочки. Но если этим вопросом заняться комплексно, то рост волос может быть более быстрым, чем обычно.

Мы предлагаем применить 11 способов, чтобы отрастить волосы:

  1. решаем вопрос изнутри – налегаем на яйца, молочку, рыбу и мясо. Ведь строительный элемент наших волос – белок;
  2. дополните рацион употреблением омега 3-6-9 кислот. Трихологи рекомендуют употреблять эти добавки не только, чтобы отрастить волосы и улучшить их качество, но и тем, у кого активно выпадают волосы;
  3. употребляйте овощи, богатые витаминами А и Е – капусту, свеклу, морковь;
  4. налегайте на говядину и тыквенные семечки – они содержат цинк, который способствует росту волос;
  5. выпивайте рекомендуемую норму воды в день – 1,8-2л;
  6. если совсем не терпится увидеть результат, можете купить в аптеке любые комплексы для волос, чтобы быть уверенными, что вам хватает необходимых веществ для роста волос;
  7. при выборе средств по уходу за волосами, отдавайте предпочтение натуральным маскам, шампуням и спреям, не содержащим силиконы. Опирайтесь на то, что в составе должны быть натуральные масла и экстракты. Например, в качестве «волосяных» ингредиентов себя хорошо зарекомендовали – экстракты крапивы, овса, лопуха, кетоны малины, розмарина, арники, шалфея, а также протеины пшеницы, шёлка, кератин;
  8. воздействовать на волосы нужно и изнутри, и снаружи, применяя несмываемые средства для кожи головы (например, у нас для этого есть спрей №43 – для тех, у кого сильно выпадают волосы, и спрей №44 – для укрепления волос и сезонной «подпитки» волосяных фолликулов) и для полотна волос – как смываемые (маски для волос, натуральные масла), так и несмываемые средства (например, у нас есть спрей для волос №31 с кератином и церамидами, которые помогают волосу быть более прочным, предотвращают ломкость и сечение);
  9. используйте лунный календарь – если хотите подстричь кончики, обновить форму стрижки – загляните в него. Это давний проверенный способ и, главное, бесплатный! Делать стрижки следует на растущую луну – в идеале на 3-4 сутки. Если необходимости в стрижке нет, если вас устраивает вид кончиков ваших волос, то не нужно их подстригать — порой, следуя привычке, вы и сами не замечаете того, что ежемесячное подравнивание кончиков волос на 1-2 см, как раз, и не дает вам отрастить необходимую длину;
  10. оцените состояние кожи головы – если у вас есть перхоть, то она может мешать росту волос, поэтому, лучше обратиться к врачу, чтобы избавиться от нее. Лучше не покупать самостоятельно различные препараты в аптеке. Ведь перхоть не только эстетичная проблема, а, в первую очередь внутренняя. Так, Аюрведа считает причиной появления перхоти дисбаланс всех трех дош, но особенно вовлеченными в это являются Питта и Вата;
  11. массаж существенно поможет ускорить рост волос – можно прибегнуть к Дарсонвалю или делать массаж с помощью подушечек пальцев.

Самое главное – не стоит забывать, что любая наша цель подразумевает регулярность – регулярность выполнения физических упражнений и соблюдения диеты, если вы стремитесь улучшить свое тело и похудеть, и регулярность в уходе за волосами и кожей, если вы стремитесь улучшить их состояние. У вас должен быть четкий график ухода без пропусков и оправданий. Я не видела еще ни одного человека, который бы не замечал результата от регулярного правильного ухода. Если отрастить волосы получилось у других людей, то получится и у вас! Главное — набраться терпения, любить себя, свое тело, а значит не позволять себе мимолётные приключения в виде неожиданных решений резко поменять цвет волос или сделать химическую завивку. Помните, что нормальный рост волос составляет 1-2 см в месяц. Поэтому, попытки требовать от волос расти быстрее могут принести даже вред.